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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食
 辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。